Meditação

**Saotru** Ter Jun 28, 2011 1:52 am

Olá pessoinhas~ =]

Aqui está o resultado de uma conversa às 8 da noite perto do lacustre sobre assuntos aleatórios~ =] Siga os passos e aprenda a reunir Chakra =]

Ps: Não sei qual a veracidade do resultado do processo. Não me culpe pelos efeitos colaterais.

1 - Num ambiente tranquilo, desligue a televisão ou qualquer outro eletroeletrônico que possa fazer barulho que disperse a prática. E o mais importante certifique-se de ter desligado o telefone celular.

2 - Sente-se em uma cadeira confortavelmente com a coluna ereta ou sobre um tapete. Se preferir o tapete ponha as pernas dobradas e cruzadas para chegar à posição meditativa, mas se não conseguir ponha-se sentado numa confortável posição sem esforço de nenhum músculo.

3 - Se preferir ouça um CD que lhe conduza de forma prática, para exercitar e aprender, após o aprendizado faça de forma autônoma.

4 - Feche os olhos atento a postura, de modo que a posição permita respirar facilmente, pois este será o seu referencial ao longo de todo o processo, inspirar e expirar – inspirar e expirar com calma. Criando a atmosfera de relaxamento sem dificuldade, com a respiração pausada, inspirando com a boca fechada, retendo, mantendo-a ainda fechada, expirando abrindo-se novamente os lábios, modificando o tipo de estrutura convencional, ao qual se está acostumado, dando lugar a um novo método saudável de absorção e eliminação do ar, juntamente com a absorção e troca energética do prana (energia vital). Essa prática de respirar se fará naturalmente se os joelhos estiverem abaixo do nível da sua cintura. Não é aconselhável deitar-se completamente, podendo adormecer durante a meditação nesta posição, fugindo da prática em si.

5 - Assista a sua respiração e com o tempo ela se fará naturalmente. Apenas foque sua atenção em como o ar flui através dos seus pulmões e refaz o equilíbrio do corpo. Agora, depois de estabilizada e estabelecida à respiração, o próximo objetivo é fazer com que sua mente fique livre dos pensamentos desnecessários, de forma gradual, não se fixe e deixe-os passar calmamente, tranquilizando a mente.

6 - Relaxe todos os músculos do corpo, solte as tensões. Não se apresse, se dê tempo para relaxar gradualmente, parte por parte. Comece com os dedos dos pés, subindo, passando por todas as partes do corpo, até chegar o couro cabeludo.

7 - Usando o poder da imaginação, na tela mental, basta que se transporte a um lugar agradável: praia tranquila, ensolarada, bosque agradável e perfumado, jardim colorido, riacho com águas mansas, lago de água espelhada, vale com montes verdejantes, recanto calmo, bonito, nesse contato com a natureza encantadora e reconfortante, trazendo calma.

8 - Mantenha o relaxamento nessa respiração agradável e harmônica, enquanto se deixa penetrar pelas forças regeneradoras da Mãe Natureza, sintonizando a Energia Divina, que se encontra por toda parte agora nesse ambiente, abrindo espaço, num canal de influência benéfica Espiritual desse encontro, a fim de auxiliarem quem se permite melhorar a vibração, daqueles que estão interessados no próprio crescimento moral, emocional e espiritual.

9 - Concentrar em palavras edificantes, repetindo-as calmamente, como seu mantra particular. Se você é uma pessoa mais visual, em palavras que evocam imagens que façam o melhor efeito em você, ou se precisa ouvir sons revestidos de poder então use palavras que evocam esse poder, ou, use palavras que evocam o movimento em seu sentimento.

10 - Visualize uma grande luz, em forma de tubo cilíndrico, com tonalidades suaves e penetrantes, adentrando seu centro coronário (alto da cabeça), partindo do cérebro, fluindo em seu aparelho circulatório, e lentamente se espalhando, ocupando todo o organismo, liberando as energias prejudiciais os microrganismos, destruindo as larvas mentais e astrais, formas-pensamentos destrutivos que provocam as enfermidades degenerativas. Com o auxílio da luz na ação da mente, limpe as artérias, veias e vasos, e em todas as partes necessárias dessa purificação, até que todo o corpo internamente seja uma torrente luminosa e cintilante de poder curativo e renovador celular. Durante alguns minutos permaneça nesse estado terapêutico de limpeza interior e de refazimento energético, mantendo o pensamento completando todo o ciclo.

**vergilk** Ter Jun 28, 2011 2:15 pm

Larvas mentais? rly? ok... esse foi, indiscutivelmente o minuto mais inutil da minha vida. valeu satoru, este foi um minuto que nunca voltara.

PS: interessante, lacustre 8 da noite... hm, pra alguem que acabou de explodir um pulmao, nesse frio, + quem sou eu pra tirar conclusoes ^^

Vergilk, Intelectual e Cachorrão nas horas vagas

**Saotru** Ter Jun 28, 2011 2:32 pm

@Boza:
Não foi ontem =] foi no dia da reunião, que, por sinal, estava quente.

Pessoas sem Chakra não conseguem concentrar ele, não esperava que fosse gostar do post.

Boza, voce não tem chakra. Noob.

Com amor e carinho~

**Sluc** Ter Jun 28, 2011 5:08 pm

Ouvi dizer que precisa de uma quantia considerável de intelecto, para meditar.

**Gatozap** Qua Jun 29, 2011 4:31 pm

droga n posso medita

**Doug** Seg Jul 04, 2011 2:40 pm

Até onde eu sei, o meditção desenvolve a concentração do praticante que está diretamente ligado ao intelécto, pois quanto maior nossa capacidade de concentração, melhor nosso aprendizado em uma leitura, ou em uma observação atenta e detalhada de alguma coisa que possa transmitir conhecimento.

É interessante praticar, mas tem que ter muita força de vontade, que também é desenvolvida após a prática da meditação.

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